Эксперт объяснила, чем полезен длительный прием пищи
Между тем, как человек съел первую ложку и тем, как придет чувство насыщения, должно пройти не менее 20 минут. Это время необходимо мозгу для обработки информации о принятой пище и...
Диетолог рассказала о возможных причинах «скрытого голода»
В диетологии существует понятие «скрытого» голода, которое возникает из-за недостатка полезных веществ в рационе. Эксперт объяснила, какие факторы могут спровоцировать подобное состояние. Постоянное чувство голода может быть связано с неправильным...
Диетолог Игнатикова перечислила плюсы и минусы острой пищи
Врач-терапевт и диетолог Елена Игнатикова рассказала о влиянии острой пищи на организм. Диетологи не имеют однозначного мнения об острой пище. С одной стороны, есть ряд ограничений и противопоказаний, с другой...