Новое клиническое исследование показало, что сокращение ежедневного временного окна для приема пищи до 10 часов способствует улучшению ключевых показателей здоровья у пациентов с метаболическим синдромом и преддиабетом.
Ученые из Калифорнийского университета в Сан-Диего вместе с коллегами из Института Солка провели исследование, демонстрирующее, что ограничение времени приема пищи может положительно сказаться на здоровье людей, страдающих метаболическим синдромом. В эксперименте приняли участие 108 взрослых, которых разделили на две группы, из которых одна следовала диете с ограничением приема пищи в период с 10 часов утра до 8 часов вечера.
Результаты, полученные через три месяца, показали улучшение в таких аспектах, как уровень сахара в крови, холестерина, гликированного гемоглобина, а также снижение массы тела и объема жира в области живота, пишет Sciencexxi.
Исследователи отметили, что данный подход позволяет организму более эффективно синхронизироваться с циркадными ритмами, что способствует восстановлению нормального метаболизма. Это открытие может стать основой для разработки новых методик лечения метаболического синдрома и предотвращения диабета и других хронических заболеваний в будущем.
