Зумеры придумали новый тренд под названием sleepmaxxing для улучшения качества и продолжительности сна, используя различные необычные методы.
Несмотря на рекомендации специалистов спать не менее восьми часов в сутки, опрос Gallup, проведенный в начале года, показал, что только четверть американцев следует этому совету. В ответ на это молодежь поколения Z, предложила новый тренд, получивший название sleepmaxxing, который быстро набирает популярность на различных интернет платформах.
Этот тренд включает в себя различные необычные методы для улучшения качества и продолжительности сна, включая прием перед сном так называемых «сонных коктейлей» или использование скотча для предотвращения храпа, пишет New York Post.
Однако эксперты выражают обеспокоенность, указывая на потенциальные риски для здоровья. Специалисты также отмечают, что подобные действия могут привести к ухудшению сна из-за ортосомнии — навязчивого стремления достичь «идеального сна».
