Ученые выяснили, что порция сырников или стаканчик йогурта способны спасти психику человека от депрессии.
Специалисты из Университета Вирджинии обнаружили, что лактобактерии, содержащиеся в молочных ферментированных продуктах, способствуют улучшению микрофлоры кишечника. Это, в свою очередь, влияет на общее психическое состояние человека. Об этом сообщается в Brain Behavior and Immunity.
Лучшими источниками ферментированных молочнокислых бактерий становится творог, йогурт, а также блюда, содержащие в себе данные продукты питания.
Люди, которые не получают достаточное количество лактобацилл —вид пробиотических бактерий, которые является частью нормальной микрофлоры кишечника человека, чаще страдают от подавленного настроения и депрессии.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что ученые из России нашли способ предотвратить снижение иммунитета человека.
