Новое исследование, опубликованное в журнале Scientific Reports, выявило ключевую роль когнитивной гибкости и психологического благополучия в снижении проблемного использования интернета.
Согласно данным ученых, развитие осознанности способствует улучшению когнитивных функций и эмоционального состояния, что уменьшает риск формирования цифровой зависимости, пишет Gazeta.SPb.
В исследовании приняли участие молодые люди в возрасте от 18 до 26 лет. Большинство респондентов (73,1%) составили женщины из семей со средним социально-экономическим статусом. 44,2% участников сообщили о ежедневном использовании интернета в течение 2-4 часов.
Результаты продемонстрировали статистически значимую положительную связь между уровнем осознанности, когнитивной гибкостью и психологическим благополучием. Одновременно была выявлена отрицательная корреляция между этими факторами и проблемным использованием интернета.
Медиативный анализ подтвердил, что когнитивная гибкость и психологическое благополучие выступают последовательными посредниками во взаимосвязи осознанности и снижения интернет-зависимости. Исследователи установили, что повышение уровня осознанности способствует развитию когнитивной гибкости, что в свою очередь улучшает психологическое благополучие и уменьшает вероятность проблемного использования цифровых технологий.
Полученные результаты свидетельствуют, что программы развития осознанности могут стать эффективным инструментом профилактики интернет-зависимости через улучшение когнитивных функций и эмоционального состояния личности.
