Специалисты поделились эффективным и приятным способом снизить число жира в организме.
Современные люди двигаются меньше своих предков, при этом еды у людей много больше. Из-за этого многие страдают от избыточного веса. Специалисты провели исследование, которое позволило доказать, что изменить состав тела в лучшую сторону помогут танцы. Об этом сообщается в журнале PLOS One.
В частности, ученые в течение трех месяцев наблюдали за 640 добровольцами, страдающими от лишнего веса. Для этого ученые отправили этих людей в кружки хип-хопа, джаза и балета, чтобы интенсивные тренировки дали стимул к сжиганию лишнего жира в организме.
Выяснилось, что интенсивные занятия танцами позволили не только избавиться от нескольких сантиметров в талии, но и улучшить настроение, а также уменьшить риск заболеть диабетом, гипертонией или получить инфаркт.
Эффективнее всего теряли массу люди во время занятий хип-хопом.
