Специалисты из США определили самый полезный продукт, который необходимо ввести женщинам в свой рацион.
Женщины в возрасте переживают особые изменения в организме, связанные с гормональной перестройкой. В этот период особое внимание нужно уделить питанию, которое поможет поддержать тело в тонусе, а здоровье – укрепить. Для этого специалисты выделили в качестве помощника такой продукт как чернослив. Об этом сообщается в журнале The Journal of Nutrition.
Ученые целый год вели наблюдение за женщинами в возрасте, которые употребляли чернослив в качестве ежедневной добавки к основному рациону. Выяснилось, что у потребителей сухофрукта значительно росли показатели, важные для здоровья. Для этого достаточно было потреблять до 50 граммов продукта.
В частности, у женщин повысился иммунитет, а также исчез дефицит витаминов.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что специалисты из США обнаружили лучший продукт для понижения сахара.
