Недавние исследования, проведенные специалистами из Ridgewood Orthopedic Group (США), указывают на потенциальные опасности бега босиком, который на первый взгляд может показаться безопасным занятием.
Хотя многие сторонники этого стиля бега приводят различные аргументы в его пользу, такие как возвращение к естественной походке, доктор медицинских наук Энди Бриф подчеркивает, что множество исследований связывают бег босиком с серьезными проблемами стопы, такими как повреждения подошвенной фасции, тендинит и стрессовые переломы.
Одной из основных причин возникновения этих проблем является изменение точки контакта стопы с поверхностью земли при беге без обуви. В обычном случае, при беге в обуви, точка контакта находится ближе к пятке, в то время как при беге босиком она перемещается в сторону середины и передней части стопы. Это изменение может вызывать дискомфорт и повышенный риск получения травм.
