В ближайшие дни ожидаются магнитные бури, пик которых, по данным лаборатории солнечной астрономии и гелиофизического приборостроения, придётся на утро и вечер 29 ноября. Терапевт Надежда Мацкевич объяснила, как это явление отражается на здоровье людей, подверженных метеозависимости.
Магнитные бури представляют собой ударные волны высокочастотного солнечного ветра, возникающие из-за вспышек на Солнце. Эти вспышки сопровождаются выбросами протонов и электронов, которые достигают атмосферы Земли за 1-2 дня, вызывая изменения магнитного поля. Особенно ощутимо это явление проявляется в периоды повышенной солнечной активности.
По словам Мацкевич, метеозависимость нельзя считать заболеванием, однако ее проявления могут существенно ухудшить качество жизни. Во время магнитных бурь многие испытывают утомляемость, головные боли, головокружение, потемнение в глазах, учащённое сердцебиение, скачки давления, раздражительность и бессонницу.
Наибольшую чувствительность к этому явлению проявляют пожилые люди, пациенты с ослабленным иммунитетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями и хроническими недугами. Такие дни могут провоцировать обострение уже существующих заболеваний, а также вызывать слабость, апатию, сонливость, боли в суставах, снижение работоспособности или резкие вспышки раздражения и агрессии.
Мацкевич отметила, что часть симптомов связана с психологическим фактором. Люди, склонные к тревожности, часто приписывают себе признаки «метеозависимости» после новостей о магнитных бурях. В таких случаях медицинское обследование обычно не подтверждает жалоб, и для преодоления этого состояния может потребоваться помощь психолога, сообщает Gazeta.SPb.
Для минимизации дискомфорта во время магнитных бурь рекомендуется больше отдыхать, снизить уровень стресса, питаться легкой и здоровой пищей, соблюдать режим сна и избегать чрезмерных физических нагрузок. При наличии хронических заболеваний важно иметь под рукой необходимые лекарства и средства контроля, такие как тонометр. Выполнение этих рекомендаций поможет уменьшить негативное влияние магнитных бурь на здоровье.
