Врач-диетолог Татьяна Жаровская объяснила, чем опасна передозировка витамина D. По ее словам, бесконтрольный прием добавок может привести к серьезным нарушениям в работе организма.
Клинический нутрициолог и гастроэнтеролог Татьяна Жаровская в интервью радио Sputnik предупредила об опасности передозировки витамина D. Она отметила, что его переизбыток так же вреден для здоровья, как и дефицит.
Жаровская пояснила, что витамин D относится к жирорастворимым веществам. В отличие от водорастворимых витаминов, он не выводится быстро, а накапливается в жировой ткани, создавая запас на несколько месяцев. Она также отметила, что многие исследователи приравнивают этот витамин к гормонам, так как его рецепторы находятся практически во всех клетках организма, включая клетки крови.
Специалист перечислила симптомы, которые могут указывать на передозировку. К ним относятся диарея и учащенное мочеиспускание — так организм пытается избавиться от излишков. Также возможны головные боли, тошнота, проблемы с пищеварением и нарушения кальциево-фосфорного обмена. Среди потенциальных последствий врач выделила электролитные нарушения, общую слабость, хрупкость костей и почечную недостаточность, поскольку выведение избытка витамина D проходит через печень и почки.
Жаровская также дала рекомендации при появлении таких симптомов. В первую очередь нужно прекратить прием добавки и обратиться к врачу для коррекции дозировки.
