Ощущение разбитости даже после полноценного сна может сигнализировать о различных нарушениях в организме.
Как сообщает «Газета.Ru», одной из ключевых причин специалисты называют ночное апноэ — кратковременные остановки дыхания во сне, провоцирующие микропробуждения. Эти эпизоды, часто остающиеся незамеченными, существенно ухудшают качество сна.
Не менее значимым фактором выступает синдром беспокойных ног, проявляющийся навязчивой потребностью двигать конечностями в состоянии покоя. Существенное влияние оказывает и рацион питания, а также условия сна — температурный дискомфорт, световое загрязнение или посторонние шумы способны нарушать глубину сна без явных пробуждений.
Особого внимания заслуживает железодефицитная анемия. Недостаток железа приводит к кислородному голоданию тканей, что проявляется хронической усталостью, бледностью кожных покровов, одышкой и субъективным ощущением пульсации в ушах.
