Исследования показывают, что короткие объятия оказывают множество положительных эффектов как на физическое, так и на психологическое состояние человека.
Эксперты подтверждают, что физический контакт оказывает влияние на здоровье: объятия способствуют выработке эндорфинов, которые помогают расслабиться и обрести умиротворение. Кроме того, регулярные объятия укрепляют иммунитет и помогают справляться с простудными заболеваниями и стрессом благодаря снижению уровня кортизола, сообщает The Guardian.
Недавние исследования ученых Оксфордского университета показывают, что оптимальная продолжительность объятий составляет 5-10 секунд. Такая длительность позволяет достичь максимального комфорта и эмоционального сближения, тогда как слишком короткие или слишком длительные объятия могут вызывать дискомфорт.
