Исследование из Швеции показало, что высокоинтенсивные интервальные тренировки и силовые упражнения значительно улучшают сердечно-сосудистую систему и физическую форму у пациентов с ревматоидным артритом.
Исследователи из Академии Сальгренска Университета Гетеборга в Швеции опубликовали результаты работы, демонстрирующие пользу высокоинтенсивных интервальных тренировок и силовых упражнений для людей, страдающих ревматоидным артритом.
Под руководством Аннели Билберг, научная группа занялась анализом состояния 87 пациентов, разделив их на две группы. Одна из групп активно занималась физическими тренировками в течение 12 недель, в то время как другая группа поддерживала умеренную активность, сообщает журнал British Journal of Sports Medicine.
В ходе эксперимента установлено, что интенсивные занятия способствуют значительным улучшениям в работе сердечно-сосудистой системы, повышая показатель максимального потребления кислорода (VO2 max) на 3,71 мл/кг/мин. К тому же, ученые отметили укрепление мышечной силы и положительные изменения в окружности талии участников в группе интенсивных тренировок.
