Профессор Джейсон Нагата выражает опасения о последствиях долгого пребывания перед монитором для физической активности и циркадных ритмов. Исследование, проводимое на протяжении трех десятилетий, показало, что интенсивное использование мобильных телефонов и цифровых устройств негативно влияет на сердечно-сосудистую систему молодежи. Об этом сообщается на сайте Калифорнийского университета.
Исследовательский коллектив провел детальный анализ здоровья у 4 тысяч молодых людей с 1985 года. Исследование выявило, что увеличение времени, проведенного в сети Интернет на один час в 20 лет, снижает шансы на достижение 60-летнего рубежа, в особенности для мужчин. Повышение времени, проведенного перед экранами в среднем возрасте, коррелирует с повышенным риском. Так, за каждый час нахождения онлайн, вероятность развития ишемической болезни сердца возрастает на 55%, инсульта — на 58%, а сердечно-сосудистых заболеваний — на 32%.
Важно ограничить взаимодействие с электронными устройствами до двух часов в сутки, избегать их использования в комнате перед сном и уделять больше времени на взаимодействие с людьми и активные виды отдыха. Отказ от цифровых приборов может положительно повлиять на самовосприятие, повысить уровень удовлетворения и укрепить чувство контроля над собственной жизнью.
