Ученые обнаружили, что неприятные сны у людей среднего и пожилого возраста могут быть связаны с повышенным риском снижения когнитивных функций и развития деменции. Специалисты изучили связь между тревожными снами, когнитивным снижением и деменцией у людей без болезни Паркинсона.
Согласно статье, опубликованной на портале Medical Xpress, исследование было представлено на 10-м конгрессе Европейской академии неврологии. В анализ были включены 605 взрослых среднего возраста и 2600 пожилых людей.
Результаты показали, что участники, сообщавшие о тревожных снах каждую неделю, имели в четыре раза больший риск когнитивного снижения, а риск развития деменции у пожилых людей увеличился более чем в два раза.
Ранее специалисты из Чехии пришли к выводу, что качество сна гораздо важнее, чем его продолжительность или режим. Ученые проанализировали данные более 4500 человек, которые в течение трех лет сообщали о состоянии своего сна.
Было обнаружено, что качество сна связано с различными аспектами качества жизни: самочувствием, счастьем, удовлетворенностью и благополучием, но не со стрессом на работе. Согласно исследованию, опубликованному в журнале PLoS ONE, во время сна ткани организма растут, а мышцы восстанавливаются.
Именно поэтому эффективность сна напрямую связана со здоровьем и общим качеством жизни человека. Эта эффективность может быть описана по крайней мере тремя параметрами: продолжительностью, качеством и «социальным джетлагом».