Исследователи из колледжа социальной работы Университета Юты обнаружили, что десятиминутные прогулки на природе помогают снизить уровень депрессии и тревоги, улучшить настроение и качество жизни.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Ecopsychology, анализ данных 40 предыдущих исследований показал, что 1492 человека получили пользу от таких прогулок. Оказалось, что даже короткая прогулка на свежем воздухе положительно влияет на психическое здоровье, улучшает когнитивные функции и эмоциональное состояние. Тип активности (ходьба, бег или садоводство) не имеет большого значения.
