Согласно исследованию, опубликованному в журнале American Journal of Physiology, замена сидячего образа жизни легкими или умеренными физическими нагрузками снижает риск развития гипертонии у пожилых женщин. Интенсивные тренировки лучше подходят для здоровья сердца мужчин.
В исследовании участвовали 30 тысяч человек в возрасте от 45 до 85 лет. Ученые обнаружили, что мужчины чаще страдают от лишнего веса и высокого давления, чем женщины. Также выяснилось, что у мужчин чаще встречаются стенокардия и сердечные приступы, а у женщин — заболевания периферических сосудов.
Спустя три года повторный осмотр участников показал, что сокращение времени сидения и интенсивные тренировки снижают давление у представителей обоих полов. Легкие и умеренные нагрузки оказались полезнее для женщин, снижая риск старческой слабости.
