Психосоматолог Екатерина Тур раскрыла связь между стрессом и частыми болями, предлагая пути решения через медитацию.
В беседе с 5-tv.ru психосоматолог Екатерина Тур поделилась своими наблюдениями о взаимосвязи между эмоциональным состоянием человека и его физическим здоровьем. Специалист подчеркнула, что современная наука психосоматики предоставляет обширные доказательства того, как постоянный стресс и тревожность влияют на здоровье.
Хотя эмоции несут в себе и положительное значение, способствуя тренировке психики, продолжительное негативное эмоциональное напряжение может привести к физическим расстройствам. Это проявляется в виде болевых ощущений, изменения артериального давления и нарушения работы вегетативной нервной системы.
Екатерина Тур настоятельно рекомендует обратить внимание на методы снижения уровня стресса, в частности, на медитацию. Такой подход помогает регулировать эмоциональный фон, обучая человека контролю над своими мыслями и чувствами, тем самым содействуя улучшению общего самочувствия.
