Согласно исследованию, опубликованному в журнале Psychiatry Research, режим сна оказывает значительное влияние на психическое здоровье человека. Люди, которые бодрствуют ночью или поздно ложатся спать, имеют повышенный риск развития психических и поведенческих проблем, таких как депрессия и тревога.
Те, кто ложится спать раньше, менее склонны к этим проблемам. Исследование ученых подтвердило концепцию «разума после полуночи», согласно которой ночная активность может быть связана с беспокойством и импульсивностью.
