Согласно исследованию, опубликованному в журнале Thermal Biology, холодные ванны благотворно влияют на физическое и психическое состояние, а также способствуют быстрому восстановлению организма после тренировок.
Команда ученых из Университета Орегона пришла к такому выводу благодаря наблюдениям: они следили за показателями здоровья студентов колледжа до, во время и после кратковременного погружения в холодную воду.
Специалистам удалось заметить существенное снижение частоты сердечных сокращений, артериального давления и уровня стресса после холодной ванны.
