Согласно статье, опубликованной на The Standart, люди, употребляющие много фруктов, овощей, рыбы и здоровых жиров, имеют больше серого вещества в мозге по сравнению с теми, кто питается жирной и сладкой пищей.
Эксперты советуют включать в меню продукты, богатые питательными веществами, способствующими работе мозга, так как они содержат важные компоненты, такие как омега-3 жирные кислоты, антиоксиданты и холин, которые улучшают память, концентрацию и когнитивные функции.
