Главная страница » Все новости » Ученые выяснили особенности пользы бега и похудения

Ученые выяснили особенности пользы бега и похудения

Специалисты поделились, что масса тела при беге не будет стремительно уменьшаться.

Многие люди решаются на похудение, однако не всегда знают с чего начать, выбирая самый простой способ активности – бег. Занявшись тренировками, люди хотят получить быстрый результат, однако разочаровываются и бросают бег. Специалисты из Финляндии выяснили, в чем же особенности получения результатов от тренировок, и поможет ли бег похудеть. Об этом сообщается в Frontiers in Sports and Active Living.

По словам специалистов, бег не помогает сразу же уменьшить объем жировой прослойки, однако долгие месяцы упорных тренировок все-таки могут привести к подобному результату. Для этого ученые проанализировали данные действующих атлетов и атлетов, которые завершили карьеру. Выяснилось, что последние имеют меньший объем жира, чем их сверстники, которые были не знакомы с бегом.

Это значит, что бег все же имеет свои результаты, однако добиться их можно лишь трудом и сменой образа жизни.

Читать дальше

Post navigation

Оставить комментарий

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Диетологи уточнили чудодейственные соединения в лососе

Ученые разработали препарат для здорового старения организма человека

В Техасе открыли живительные свойства комнатных цветов