Специалисты из Пенсильвании выяснили, что потребление омега-3 может избавить человека от депрессии.
Питание и здоровье – взаимосвязанные вещи. То, что человек кладет себе в рот, влияет на его здоровье самым прямым путем. Специалисты из университета Карнеги-Меллона доказали, что больные депрессией люди эффективно от нее излечиваются в том случае, если насыщают свой рацион омега-3. Об этом сообщается в Journal of Affective Disorders.
Сами омега-3 в человеческом организме производиться не могут, а потому человек нуждается в их поступлении вместе с пищей. Больше всего соответствующих кислот содержится в жирной рыбе. Иногда люди также принимают комплекс витаминов.
Исследование американских ученых основано на добровольцах с диагностированной депрессией. Одна группа в течение 3 месяцев пила лишь антидепрессанты, в то время как вторая добавляла к препаратам омега-3. Выяснилось, что ремиссия настигла людей из второй группы.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что индийские ученые разрешили лечить холестерин шоколадом.
