Американские специалисты обнаружили неожиданный действенный способ, который помогает снизить кровяное давление у пенсионеров.
Специалисты из Университета штата Айова провели исследования и пришли к выводу, что снизить кровяное давление пожилым людям поможет пешая прогулка. Важным фактом данной прогулки станет количество шагов, которые нужно сделать страдающему от повышенного давления человеку. Всего к своей обычной норме таким людям нужно прибавить порядка 3 тысяч шагов. Об этом сообщается в Journal of Cardiovascular Development and Disease.
Чтобы выяснить влияние дополнительной прогулки на развитие гипертонии, ученые проводили исследования за параметрами двух десятков пожилых добровольцев. Для этого на запястья к испытуемым прикрепили устройства, считывающие шаги. Выяснилось, что всего 7 тысяч шагов в день существенно снизило систолическое и диастолическое кровяное давление в среднем на семь и четыре пункта соответственно.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что исследователи рассказали о взаимосвязи депрессии и глаукомы.
