Лучший рацион для восстановления здоровья кишечника обнаружили австралийские ученые.
Австралийские исследователи из Университета Южной Австралии в ходе исследований пользы различных продуктов смогли доказать, что лучшей диетой для взращивания в человеческом кишечнике здоровой флоры стала диета, богатая молочными продуктами. Об этом сообщается в журнале Nutrients.
Кроме того, исследователи настоятельно рекомендовали перейти на рацион, богатый сырами, молоком и творогом людям, которые страдают от повышенного давления. Чем больше число кишечных бактерий, тем устойчивее человек становится к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.
Чтобы прийти к таким выводам, исследователи наблюдали за здоровьем 34 добровольцев, согласившихся принимать молочные продукты в повышенном содержании. Через два месяца у испытуемых не только возросло число количество полезных кишечных микробов, но и снизилось кровяное давление и уровень сахара.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что Coca-Cola разработала напиток с помощью искусственного интеллекта.
