Масштабное исследование, охватившее 3366 отчетов о сновидениях, раскрыло устойчивые закономерности в содержании снов. Работа опубликована в апреле 2026 года в журнале Communications Psychology.
Ученые собрали данные от 207 взрослых участников с 2020 по 2024 год. Результат показал, что по сравнению с мышлением в состоянии бодрствования сны смещаются от самореферентного нарратива, сосредоточенного на размышлениях, к перцептивному опыту. В снах доминируют визуально-пространственные детали, множество персонажей и странные события. Проще говоря, когда человек бодрствует, он думает о жизни, а когда видит сон — он ее видит.
Важнее то, что устойчивые личностные характеристики, включая отношение к снам, склонность к блужданию мыслей и субъективное качество сна, избирательно влияют на содержание сновидений. Это означает, что сон не случайный нейронный шум, а нечто связанное с личностью.
Данные, собранные в период первого локдауна 2020 года, показали: в снах людей стало больше отсылок к ограничениям и выше эмоциональная интенсивность. Но со временем эти эффекты сгладились. Внешний стресс проникает в сны, но мозг адаптируется.
Японские исследователи в обзоре января 2026 года предложили объяснение: сон можно понимать как перестройку и ориентированное на будущее моделирование внутренней модели при отключенном внешнем вводе. Согласно этой теории, сновидение не сбой, а функция: мозг обрабатывает память, проигрывает возможные ситуации и перерабатывает эмоции. Однако вопрос, почему мы видим сны, несмотря на 125 лет исследований, по-прежнему не имеет определенного ответа.
