Врач-диетолог Татьяна Залетова рекомендовала натуральное какао в качестве полезного напитка для офисных работников.
Как сообщает радио Sputnik, специалист отметила положительное влияние какао на здоровье людей с сидячим образом жизни. Напиток содержит теобромин и флавонолы, которые улучшают кровоснабжение мозга и повышают концентрацию.
Какао способствует выработке серотонина и эндорфинов, помогая бороться со стрессом. Антиоксиданты в составе напитка поддерживают сердечно-сосудистую систему и нормализуют давление.
Минералы магний и хром регулируют уровень глюкозы в крови. Это снижает риск возникновения инсулинорезистентности и предотвращает резкие приступы голода.
Для максимальной пользы диетолог советует выбирать натуральный какао-порошок без сахара. Готовить напиток лучше на воде или нежирном молоке с натуральными подсластителями.
Одна-две чашки какао в первой половине дня принесут удовольствие и пользу. Такой напиток станет ценным вкладом в здоровье и продуктивность офисного сотрудника.
