Исследование показало, что 15 минут медитации в день повышают точность стрельбы. Ученые связывают это с усиленной активностью лобных долей мозга, отвечающих за концентрацию.
В эксперименте участвовали 60 добровольцев, разделенных на две группы. Первая в течение 18 дней ежедневно практиковала 15-минутную медитацию, а вторая придерживалась привычного образа жизни.
До и после исследования все участники прошли тестирование в виртуальной реальности, где ученые оценили их меткость. Одновременно с помощью портативных ЭЭГ-устройств фиксировались изменения в мозговой активности, сообщает Gazeta.SPb.
Результаты показали, что у медитировавших участников точность стрельбы увеличилась в среднем на 6,5 балла. Также у них отметили повышенную активность лобных долей мозга, что говорит о высокой концентрации и собранности.
Исследователи отмечают, что даже недолгая, но регулярная практика медитации может быть полезна людям, которым необходимо сохранять концентрацию в работе.
