Исследователи обнаружили, что употребление черного чая, ягод, цитрусовых и яблок может положительно влиять на процесс старения. Эти продукты содержат большое количество флавоноидов, которые способствуют поддержанию здоровья в пожилом возрасте.
Как сообщает Lenta.ru, флавоноиды — это природные соединения, которые содержатся в растениях и обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием. Их можно найти в чае, ягодах, фруктах и даже красном вине. Эти вещества помогают защищать клетки организма от повреждений.
Исследование, охватившее более 86 000 человек за 24 года, выявило, что женщины, потреблявшие больше флавоноидов, на 15% реже страдали от возрастной слабости по сравнению с теми, кто получал их меньше. Также у них на 12% реже ухудшались физическая активность и психическое состояние. У мужчин зависимость была слабее, но и у них высокое потребление флавоноидов коррелировало с более устойчивым эмоциональным состоянием.
