Стоматолог Егана Маруфиди рассказала о пользе и вреде жевательных резинок. Она объяснила, как часто и долго можно жевать жвачку без вреда для здоровья.
По словам специалиста, жевательная резинка может быть как полезной, так и вредной. В ее состав входят резиновая основа, ароматизаторы, глазурь и красители. Также в состав входит лецитин, который является ценным источником фосфора для организма.
В последнее время сахар и фруктозу в составе жевательных резинок заменяют на ксилит, что делает их более полезными для зубов, рассказала специалист в интервью радио Sputnik. Ксилит в пятьсот раз слаще сахара, но для микроорганизмов в полости рта он является трудноусваиваемым компонентом. Поэтому микроорганизмы не могут переварить его, не получают достаточно энергии и погибают. Именно поэтому жевательную резинку рекомендуется использовать после еды.
Однако те же компоненты, которые делают жевательную резинку полезной, могут навредить, если жевать ее слишком долго и часто, предупреждает стоматолог. Лецитин ускоряет слюноотделение, что может привести к нарушению работы пищеварительного тракта. Поэтому жевательную резинку можно жевать не более 10–15 минут.
В состав некоторых жевательных резинок входит стабилизатор Е422, который может вызывать заболевания крови и инфаркты почек. Поэтому перед покупкой жевательной резинки нужно внимательно изучить ее состав.
По словам Еганы Маруфиди, есть определенные правила использования жевательных резинок.
Прежде чем выбрать жевательную резинку, нужно посмотреть, есть ли в ней сахар или ксилит. Лучше выбирать жвачку с ксилитом. Жевать ее можно только после еды. Нельзя жевать на голодный желудок, так как это стимулирует выработку желудочного сока, что может привести к гастриту и язве желудка. Нельзя заглатывать жевательную резинку, так как она не усваивается и не переваривается.
Также не рекомендуется жевать постоянно, особенно если жевать только на одной стороне. Это может привести к асимметрии лица, так как в этом случае тренируется только одна мышца. И помните, что жевательная резинка не заменяет зубную щетку.
