В Роспотребнадзоре сообщили, как поддерживать эмоциональное здоровье в современном мире напряжения и стрессов с помощью различных методик. В ведомстве рекомендовали россиянам равномерно распределяйте свои силы для выполнения поставленных задач.
Способность адаптироваться к изменяющимся условиям и справляться со стрессом является ключевым элементом эмоционального здоровья. Стресс — это естественная реакция организма, которая может влиять на человека в критических ситуациях, а также привести к проблемам со здоровьем, при его хронической форме, сообщает пресс-служба Роспотребнадзора
В Роспотребнадзор также отметили важность осознания источникам стресса, к которым могут относиться как физические нагрузки, так и психологические травмы. Элементы повседневной жизни, например, напряженная работа, конфликты или информационные перегрузки, также вносят свой вклад.
Чтобы облегчить стресс и улучшить свое состояние, следует сфокусироваться на положительных аспектах жизни, достаточно отдыхать и заниматься физической активностью. Здоровое питание и регулярный сон помогут поддерживать как физическое, так и психическое благополучие. В случае, когда стресс становится хроническим, ведомство рекомендует россиянам обращаться за профессиональной помощью.
