Справится с зависимостью от социальных сетей в будущем будет проще. Новое приложение может помочь пользователям избавиться от привычки бесцельно листать ленты новостей.
Канадские ученые разработали приложение для борьбы с чрезмерным использованием социальных сетей. Детали этой разработки были опубликованы в научном издании Digital Library.
Приложение представляет собой интерактивную программу, в которой пользователь раскрашивает геометрические фигуры. На экране смартфона с установленным приложением отображается постоянная последовательность различных белых фигур. Задача человека — раскрашивать эти фигуры до тех пор, пока они не сменятся новыми.
Исследователи подчеркивают, что данная медитативная практика всего за десять минут способна оказать успокаивающее воздействие на нервную систему человека, снизить уровень тревожности и повысить его осознанность и внимательность. Регулярное использование приложения позволяет формировать спокойное и сосредоточенное состояние и помогает преодолеть навязчивое влечение к постоянному просмотру социальных сетей.
