Минздрав России сообщил о росте случаев офтальмологических заболеваний у детей и взрослых. Эксперты связывают это с интенсивным использованием гаджетов и призывают соблюдать рекомендации по экранному времени.
Ежегодно в России регистрируется 4,5-5 миллионов случаев офтальмологических заболеваний, сообщает Минздрав. Главный внештатный офтальмолог Минздрава Владимир Нероев отметил, что близорукость у младших школьников составляет 6-8%, а к выпуску достигает почти 50%. Он связывает это с высокой зрительной нагрузкой.
По данным Росстата, в 2022 году 43,3% мужчин и 58,4% женщин старше 15 лет пользовались очками или линзами, что выше показателей 2020 года (41% и 57%). На офтальмологическом конгрессе «Белые ночи»-2024 Нероев сообщил, что около 2 миллиардов человек в мире страдают миопией, и к 2030 году их число увеличится в 1,3 раза.
В 2023 году в России зарегистрировали 14,1 миллиона случаев болезней глаз, из них 3,8 миллиона впервые. Заболеваемость среди взрослых составляет 9 629,5 на 100 000 человек, среди детей — 14 186,3 на 100 000, что является самым высоким показателем с 2015 года.
Основной причиной ухудшения зрения является интенсивное использование гаджетов. Врач Татьяна Смакова отмечает, что длительное фокусирование на экранах вызывает спазм цилиарной мышцы, что ведет к ложной или истинной близорукости. Она подчеркивает важность соблюдения рекомендаций офтальмологов для сохранения зрения, сообщает mk.ru.
Врач напомнила об ограничении времени, проведенного детьми перед экранами мобильных телефонов. Для детей в возрасте 3-7 лет просмотр не должен превышать 10 минут за раз, а для детей 8-17 лет — 25 минут. Суточные ограничения на использование гаджетов следующие: 3-4 года — 30-40 минут, 5-6 лет — 1 час, 7-9 лет — 1,5 часа, 10-13 лет — 2 часа, 14-17 лет — до 3 часов.
Врач также подчеркнула необходимость регулярных перерывов и упражнений для глаз, чтобы избежать перенапряжения. Эти упражнения включают зажмуривание, перевод взгляда на близкие и дальние объекты, а также движения глазами в разных направлениях.
Натуропат-нутрициолог Ксения Сибилева добавила, что длительное использование гаджетов может вызывать сухость и жжение в глазах, а синий свет от экранов нарушает циркадные ритмы. Она советует ограничивать время использования гаджетов, активировать ночной режим и делать перерывы.
