Ученые из Университета Восточной Финляндии доказали, что улучшенное питание и регулярные физические упражнения могут в будущем снизить вероятность развития диабета 2-го типа, даже у людей с высоким генетическим риском.
Исследование Университета Восточной Финляндии, опубликованное в The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, доказывает, что здоровое питание и физическая активность снижают риск диабета 2-го типа даже у людей с высоким генетическим риском. Диабет 2-го типа, которым страдает каждый одиннадцатый взрослый в мире, составляет около 90% всех случаев диабета. Исследование T2D-GENE, включившее 1000 мужчин с повышенным уровнем глюкозы в крови, выявило, что такие жизненные факторы, как избыточный вес, низкое потребление пищевых волокон и минимальная физическая активность, критически важны для развития болезни.
Более чем 600 участников программы модификации образа жизни получали советы по улучшению питания и увеличению физической активности. Они улучшили рацион, повысив потребление пищевых волокон, повысив качество жиров и добавив больше овощей и фруктов. Также они поддерживали высокий уровень физической активности. Это позволило существенно снизить риск развития диабета 2-го типа, независимо от генетической предрасположенности.
Результаты исследования подчеркивают важность здорового образа жизни для всех и подтверждают эффективность как групповых, так и онлайн-консультаций. Исследователи уверены, что следование рекомендациям по здоровому питанию и физической активности поможет лучше контролировать и предотвращать диабет 2-го типа в будущем.
