Школы США начинают вводить перерывы на йогу, медитацию и практики осознанности, чтобы помочь учащимся справляться со стрессом и негативными эмоциями.
Школы в США внедряют перерывы на йогу, медитацию и практики осознанности для борьбы с детским стрессом и негативными эмоциями, сообщает The Associated Press. Это стало ответом на ухудшение психического здоровья учеников из-за дистанционного обучения во время пандемии. Опрос 2023 года показал, что более трети школьников испытывают постоянную грусть и безнадежность.
Исследования подтверждают, что программы осознанности эффективны, особенно для детей из малообеспеченных районов. В 2023 году Центры по контролю и профилактике заболеваний одобрили их использование в школах.
Теперь в учебных заведениях будут проводиться короткие сессии дыхательных практик и медитации, такие как «Акулий плавник». Эти программы будут внедрены более чем в 100 районах. Учителя уже заметили снижение уровня стресса у учащихся.
Однако ученые также обнаружили, что медитация иногда может ухудшать психическое здоровье, усиливая симптомы депрессии и тревожного расстройства у некоторых участников исследований.
