Согласно исследованию, опубликованному в журнале Journal of Occupational & Environmental Medicine, умеренная физическая активность не только помогает бороться с профессиональным выгоранием, но и повышает удовлетворенность работой.
Исследователи из Мичиганского университета изучили связь между физической активностью и выгоранием. Они обнаружили, что участники с низким уровнем активности испытывали большее эмоциональное истощение по сравнению с теми, кто занимался умеренными или интенсивными тренировками. Однако они отметили меньшую редукцию личных достижений.
