По данным исследования, опубликованного в журнале Scandinavian Journal of Gastroenterology, физические упражнения помогают справиться с запорами. Кроме этого, регулярные занятия спортом значительно улучшают состояние пациентов с синдромом раздраженного кишечника.
В список полезных упражнений вошли: бег, легкое кардио, упражнения на основные мышцы и йога.
