Исследование британских ученых показало, что регулярные подъемы по лестнице могут значительно улучшить продолжительность жизни. Исследование было опубликовано на сайте Европейского сообщества кардиологов (ECS).
Ученые провели тщательный обзор доступных научных данных по этой теме и провели мета-анализ. Исследования включались в обзор независимо от количества пройденных ступенек или скорости подъема.
В итоговый анализ было включено девять исследований, охватывающих 480 479 участников.
В исследовании поучаствовали как здоровые люди, так и те, у кого в анамнезе был сердечный приступ или заболевание периферических артерий. Возраст участников колебался от 35 до 84 лет, 53% из них были женщины.
Исследование показало, что подъем по лестнице связан со снижением риска летального исхода на 24% и уменьшает вероятность ухода из жизни от сердечно-сосудистых заболеваний на 39% по сравнению с теми, кто не пользовался лестницами. Ученые отметили, что ходьба по лестнице защищает от сердечного приступа, сердечной недостаточности и инсультов.
