Ученые выделили 10 тестов, способных предсказать состояние здоровья человека в пожилом возрасте. Об этом сообщает The Sun со ссылкой на British Journal of Medicine.
Согласно результатам исследования, на общее состояние здоровья в пожилом возрасте и оптимистичный прогноз влияют несколько факторов. Скорость ходьбы человека, подъем с пола без посторонней помощи или балансирование на одной ноге более 10 секунд, упражнения вроде приседаний и отжиманий, а также сила хвата рук.
По мнению ученых, скорость ходьбы является ключевым индикатором продолжительности жизни и здоровья. Те, кто сохраняет хорошую мобильность, имеют более благоприятные перспективы и меньший риск возрастных заболеваний, включая диабет второго типа.
Особое внимание исследователи также обратили на ментальное здоровье и качество сна, считая их важными факторами для предсказания общего здоровья в старости.