Специалисты объяснили, почему человек может просыпаться уже уставшим.
Особенно зимой люди часто жалуются, что сон не дает того чувство бодрости на утро, которое обычно ожидают люди. Вместо этого работники просыпаются, зевают и с неохотой идут на работу, будто все горы мира сваливаются на плечи, придавливая человека к земле. Ученые обнаружили причину подобного состояния. Она кроется в дефиците витамина D. Об этом сообщается в журнале Nutrients.
Специалисты поясняют, что данный витамин является одним из ключевых в организме человека. Он борется с усталостью, а также отвечает за выработку серотонина и дофамина – тех веществ, которые позволяют людям наслаждаться жизнью и улыбаться невзгодам.
Кроме того, некоторые эксперименты показывают, что достаточный уровень витамина позволяет людям дольше сохранять молодость. Оптимальный уровень витамина колеблется на уровне выше 30 нг/мл.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что ученые из США выявили особенности старения кожи из-за микробов.
