Исследование, проведенное учеными из Университета Хуанхуай с участием 484 китайских старшеклассников, показало прямую связь между занятиями спортом и улучшением психического здоровья подростков.
Результаты работы, опубликованные в журнале Scientific Reports, демонстрируют, что физическая активность повышает уровень социальной поддержки и самооценки, что в свою очередь снижает риск развития депрессивных состояний, пишет Gazeta.SPb.
Специалисты применили метод цепного посреднического анализа, который выявил ключевую роль социальных факторов. По их данным, подростки, регулярно занимающиеся спортом, особенно в командных дисциплинах, демонстрируют более высокую удовлетворенность жизнью. Ученые объясняют это тем, что групповые занятия в условиях китайской культуры с ее коллективистскими ценностями обеспечивают дополнительную психологическую поддержку.
Исследователи отмечают, что физическая активность помогает школьникам справляться со стрессом от учебной нагрузки. Регулярные тренировки способствуют выработке эндорфинов и развивают навыки преодоления трудностей.
На основании полученных результатов ученые рекомендуют образовательным учреждениям расширять спортивные программы с акцентом на развитие социальных навыков. Родителям советуют активнее вовлекать детей в физическую активность как эффективное средство поддержания психического здоровья. Специалисты подчеркивают, что такие меры особенно актуальны в условиях возрастающей учебной нагрузки на подростков.
