Топ-100 Названы три неочевидных признака эмоционального выгорания - Pro город будущего

Названы три неочевидных признака эмоционального выгорания

Эксперт в области здравоохранения выделил три ранних признака эмоционального истощения, сигнализирующих о необходимости незамедлительных действий.

Эксперты в области здоровья рассказали о трех предупредительных признаках, указывающих на начало процесса эмоционального выгорания, и подчеркнули важность своевременного реагирования на них. Среди множества факторов, приводящих к истощению — тяжелая работа, финансовые проблемы и длительные время труда. Возврат к обычной жизни после ограничений, связанных с COVID-19, и мировые конфликты лишь усиливают стресс и тревожность среди населения.

Экс-главный научный сотрудник в Headspace Меган Джонс Белл выделила три основных симптома, на которые стоит обратить внимание. Понижение уровня энергии в течение дня является одним из явных индикаторов начала выгорания. Важно заметить изменения в повседневной усталости, например, повышенное потребление кофеинсодержащих напитков или более частые вздохи.

Еще одним признаком может служить нарушение сна, будь то трудности с засыпанием или ощущение усталости после пробуждения, что также может указывать на риск выгорания, сообщает The Mirror.

К тому же, на фоне эмоционального истощения может возникнуть ухудшение настроения. Обычные радости перестают приносить удовольствие, а отдых и общение с друзьями могут оставаться в стороне. Изолирование от социальной активности и предпочтение пассивных видов деятельности перед активными может быть еще одним сигналом необходимости принять меры. Эксперты рекомендуют обратить внимание на эти симптомы, чтобы предотвратить эмоциональное выгорание.

 

ЦБ не исключает новых повышений ключевой ставки в ближайшие месяцы

Архитектурное бюро MVRDV представило три проекта воксельной архитектуры

КНР готовится к запуску нового источников рентгеновского излучения