Ученые выявили, что кофе и другие вкусные продукты способны спасти печень от ожирения. Стоит только начать регулярный прием пищи.
Исследователи из Университета Балеарских островов обнаружили пользу от потребления определенных продуктов для печени человека. Научным путем было доказано, что регулярный прием в пищу клетчатки и кофе значительно сокращает риск человека заболеть ожирением печени. Об этом сообщается в журнале Nutrients.
Чтобы здоровые клетки печени не заменились жировыми, человеку достаточно сменить свой тип питания. Это не только спасет естественный фильтр крови в организме, но и сохранит здоровье на долгие годы. Ученые выяснили, что рецепт прост: достаточно пить кофе и придерживаться средиземноморского типа питания.
Для этого следует потреблять в рацион жирные сорта рыбы, питаться овощами разных цветов и ограничить красное мясо. В корзину также следует отправить сахар и сдобу.
Все это повлияет на устранения дефицита питательных веществ, таких как бетаин, холин и фолат, чье отсутствие в организме может способствовать ожирению печени. Восполнить их недостаток могут орехи, семена, морепродукты и диета с высоким содержанием клетчатки.
Ранее «PRO город будущего» сообщал, что эксперты выяснили пользу миндаля при похудении.
